网上科普有关“体育运动安全知识”话题很是火热，小编也是针对体育运动安全知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
安全是 体育运动 教学的基本前提，那么你对体育运动安全了解多少呢?以下是由我整理关于体育运动 安全知识 的内容，希望大家喜欢!
体育运动安全知识
一、跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑使身体预热。
二、跳绳的热身活动与跑步相似，但因为跳绳要靠手腕摇绳，所以要加强手腕的活动力度，避免损伤。
三、 篮球 的热身活动主要是针对手指、手腕、腰关节、膝盖、脚踝等部位。手指可以通过双手互压提高韧带弹：手腕可以通过多个方向转动来提高手腕韧带的弹性：腰关节可以通过转体运动来活动，膝盖和脚踝可做弓步、蹲起和绕环来提高韧带和肌肉的活性。
四、 羽毛球 的热身活动针对的主要是上肢和膝盖。热身时可重点做肩关节的绕环、拉伸，腕关节的扭转，膝关节的屈伸以及踝关节的转动动作，使重点部位充分活动开。
五、 乒乓球 的准备活动针对的部位是手腕、肱二头肌、肱三头肌。手腕可以通过转动提高灵敏度和肌肉活性。肱二头肌和肱三头肌，可以通过拉伸运动充分热身。
六、 网球 的准备活动针对的部位是肩、肘和腰部。肩部可以通过转动拉伸来活动韧带、肌肉，肘部可以通过屈伸来活动韧带，腰部主要通过拉伸和绕环动作来充分预热。
体育运动安全常识1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。
2、进餐后不宜运动
进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行 游泳 等运动项目。
3、在不适当的地点运动会带来伤害
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
4、不要在情绪不好的时候运动
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
体育安全知识一、休克
(一)、预防 措施 ：
(1)了解和把握学生健康状况，对患有心脏病或其他不适宜剧烈运动疾病的学生给予免考。
(2)对患有感冒发热的学生给予缓考。
(3)提醒学生做好预备运动，并留意休息。
(二)、现场处理措施：
(1) 使患者平卧，下肢略抬高。
(2)将病人颈部垫高，下颌抬起，使头部最大限度后仰，并偏向一侧，以保持呼吸道通畅。
(3)体温过低的病人应保热，盖上被、毯。
(4) 如患者呼吸、心跳均停止，立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。
(5)拨打急救电话120或110，或尽快送往最近的医院抢救，在运送途中，应有专人护理，随时观察病情变化。
二、中暑
(一)、预防措施：
(1)在阳光下长时间活动，要戴帽子，避免阳光直接照射头部，要穿着浅色易于反光散热的衣裤。
(2)提醒学生做好预备运动，并留意休息，不要过累。
(3)备足盐开水，供大家饮用。
(4)有头痛、心慌时应立即到*凉处休息。
(二)、现场处理措施：
(1)把病人移至荫凉透风处，解开病人的衣扣让他躺下。
(2)用冷水浸湿毛巾敷在额头上，用扇子搧风，帮助病人散热。在太阳穴处擦风油精。
(3)给病人喝清凉饮料、淡盐水。
(4)若病人失往知觉，可针刺人中***，醒后服十滴水、人丹，或立即送医院。
三、运动创伤
(一)、预防措施：
(1)要进步预防运动损伤的意识，克服麻痹大意思想。
(2)遵守纪律，服从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
(3)做好预备活动。预备活动要有针对*，加强对易伤部位的防患措施。
(4)把握运动要领，加强保护和帮助。
(5)加强医务监视，进步自我保健意识。
(二)、现场处理措施：
(1)擦伤：伤口干净者只要涂上红药水或紫药水即可自愈。重度擦伤采用冷敷法或指压止血法止血。
(2)鼻出血：应使受伤者平卧，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用消毒棉花或纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。假如不行，可用凡士林纱布卷塞鼻孔。如仍不行，则须请医生诊治。
(3)扭伤或挫伤：应先止血止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
(4)脑震荡：对轻度脑震荡的病人，要立即停止锻炼，安静卧床休息一、两天。对中度和重度的脑震荡，要保持伤员尽对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，留意保热，及时送医院治疗，运送途中要留意避免震动和颠簸。
(5)脱臼：处理脱臼动作要轻巧，不可乱伸乱扭(要留意是否同时发生骨折等外伤)。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
(6)骨折：应留意保热，止痛止血，防止休克，然后包扎固定，送医院治疗。
二年级体育课上的内容如下：
一、走和跑
1、各种姿势的自然走。
2、两臂放在不同部位的前脚掌走。
3、沿地面上的窄道、直线或看远处目标用前脚掌走。
4、各种姿势起动的自然跑。
5、自然站立式起跑。
6、30米自然加速跑。
7、30米快速跑。
8、各种方式接力跑（20—30米)。
9、各种方式的追拍游戏。
10、400—600米走走跑跑。
11、400—600米一般耐力跑。
二、跳跃
1、各种方式的单双脚跳。
2、双脚跳上、跳下20厘米高的物体。
3、立定跳远。
4、跑几步,一脚蹬地踏跳，越过30厘米高的物体,双脚落入沙坑或垫子上。
5、6—10步助跑，一脚踏在50—60厘米宽的踏跳区踏跳，双脚落入沙坑。
三、投掷
1、抛、掷轻物体。
2、地滚球掷准。
3、持轻物投准。
4、持轻物投远。
5、双手从体前向前抛实心球。
6、对2—3米高的目标投准。
四、队列和队形
1、解散、集合。
2、稍息、立正、看齐。
3、报数（横队）。
4、向左（右）转。
5、向后转。
6、原地由一（二）列横队变成二（四）列横队。
7、原地由一（二）路纵队变成二（四）路纵队。
8、原地踏步—立定。
9、齐步走—立定。
10、左（右）转弯走。
11、原地跑步—踏步。
12、跑步—便步。
13、走成圆形、三角形、蛇形等形队。
五、技巧
1、各种方式（前后、左右）滚动。
2、前滚翻成坐撑（直腿坐、分腿坐、屈腿坐）。
3、前滚翻成蹲撑。
4、连续两次前滚翻。
5、生活中的滚动、滚翻开创练习。
六、攀爬
1、模仿动物爬行（鳄鱼爬、海狮爬、蚂蚱爬、大象行）。
2、各种方式的攀登和爬越（攀爬肋木架、绳架、攀登架、体操凳）。
3、爬越一定高度的障碍物（横向障碍、纵向障碍)。
体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。
学校应当根据教育行政部门的规定，组织实施体育课教学活动。普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校各年级和普通高等学校的一、二年级必须开设体育课。普通高等学校对三年级以上学生开设体育选修课。
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